A través de estas 50 tarjetas de entrenamiento vivirás y aprenderás sobre Mindfulness así como sus muchos beneficios.

Set de 50 cartas de técnicas para entrenamiento de mindfulness (12cms X 9cms) plastificadas y empacadas en una caja flexible (12cms X 9cms X 3cms).

 ¿Vives con mucho estrés y no sabes cómo relajarte? ¿Traes mil cosas en la cabeza que no te permiten concentrarte? ¿Llegas a lugares sin ni siquiera saber cómo lo hiciste? El ser humano produce 70,000 pensamientos diarios en promedio, de los cuales 95% son inconscientes.

Mindfulness o atención plena es un estado en el que conectas a través de la respiración con tu cuerpo  y sus sensaciones para atender con completa presencia lo que hay que hacer y empezar a vivir con consciencia.