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Reto 14 días – Mindfulness

Mindfulness es una práctica que invita a estar presente a la experiencia y con interés, curiosidad y aceptación, valorar lo que está ocurriendo. La mente está diseñada para pensar, imaginar, crear, soñar y en la medida que eso ocurre, también nuestro cuerpo y las emociones reaccionan para generar una sincronía. Esta práctica, busca estar atentos a …

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¿Cómo transitar por esta crisis emocional colectiva?

El miedo es una emoción básica y universal. Nos ayuda a sobrevivir y por ello no pone en estado de alerta. A través de ella, podemos trascender momentos críticos ya que construye una fuerza física y mental para hacerlo. Sin embargo, el exceso de cortisol, puede acabar con nuestra creatividad, nos enfrasca y una vez que …

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Sesión virtual mindfulness y aceites esenciales

El mindfulness es una técnica que nos ayuda a vivir en completa presencia. Consiste en regresar al aquí y ahora de una manera consciente. Nos ayuda a reducir la ansiedad, ya que nuestra mente tiene la gran capacidad de divagar e ir conectando con recuerdos, con cosas que imaginamos o miedos creados que tienden a …

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¿Cómo mejorar el servicio en experiencias estandarizadas?

Hoy en día el verdadero reto al que se someten las empresas, y en particular franquicias o marcas que tienen muchas sucursales, es a estandarizar la experiencia de los consumidores para realmente crear una marca con un valor claro y que a primera vista se pueda percibir. Es gritarle a sus clientes que el acudir …

Renata recomienda, Uncategorized

#RenataRecomienda: «Una vida con ángeles»

No soy factor para terminar un libro en un lapso de tiempo corto porque en realidad gozo sobremanera la lectura. Sin embargo, este libro en particular te puedo decir que en dos días ya lo había terminado y sobre todo me había dejado reflexionando acerca de muchos temas. «Una vida con ángeles» es el primer …

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