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Sesión virtual mindfulness y aceites esenciales

El mindfulness es una técnica que nos ayuda a vivir en completa presencia. Consiste en regresar al aquí y ahora de una manera consciente. Nos ayuda a reducir la ansiedad, ya que nuestra mente tiene la gran capacidad de divagar e ir conectando con recuerdos, con cosas que imaginamos o miedos creados que tienden a …

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¿La depresión reduce la productividad?

Cada vez existen más datos alarmantes acerca de la depresión en nuestro país. Por ejemplo, cada año aumenta la venta de antidepresivos en un 17% generando así una venta aproximada de 3,000 millones de pesos al año. ¡Es alarmante, pero no sorprendente! Si solo prendemos la tele por unos minutos para ver las noticias, entramos …

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